Какие 6 самых низкокалорийных продуктов вы знаете?

Answer 1

Я больше знаю. Но вам нужны именно шесть.
1. Грейпфрут
2. Ананас
3. Зеленый чай
4. Попкорн
5. Креветки
6. Замороженная черешня.
Кстати, грейпфрут, ананас и зеленый чай отлично сжигают жиры.

Answer 2

Лично от себя, те продукты, действие которых испробовала на себе.
1. Ананас
2. Яблоки зеленые
3. Грейпфрут
4. Брокколи и любая капуста (пекинская, белокочанная - наша, цветная, морская)
5. Огурцы и зелень
6. Куриное филе и шампиньоны
Из напитков - зеленый чай, и свежевыжатый сок из сельдерея.
1, 2 и 3 - отлично сжигает жиры!
Последне - дает тонус, а сельдерей расщепляет жир и дает толчок к похудению.
Брокколи - источник кальция и витаминов!
Капуста вобще незаменимый продукт, филе и грибы - без жира для тонуса мышц!
Отличные источник белка для похудения!

Answer 3

К растительным низкокалорийным продуктам относятся:
 
- зелёный чай. На усвоение стакана этого напитка требуется потратить порядка 60 калорий.
 
- зелень. Например, корни сельдерея содержат примерно 5 – 8 ккал, в то время как энергетическая ценность листьев практически равна нулю.
 
- специи. Кстати, пряная пища обычно не требует досаливания, так что, используя специи вместо соли, можно значительно сократить количество калорий. То же самое касается сахара: его вполне можно заменить ароматной корицей.
 
- овощи. Такие овощи, как огурцы, салат латук, капуста, редис, баклажаны, кабачки, лук, томаты, спаржа, морковь , шпинат, болгарский перец, щавель – прекрасные компоненты меню для похудения.
 
- ягоды. При снижении веса можно от души лакомиться айвой, алычой, арбузами, вишней, ежевикой, грейпфрутом, земляникой, лимоном, брусникой, черникой, крыжовником…
 
- фрукты. Несмотря на то, что фрукты содержат фруктозу (сахар) , они полезны для похудения. Правда, употреблять их нужно в первую половину дня и не очень много.
 
Но если растительная пища поможет похудеть, то всеми необходимыми веществами организм она не обеспечит. Поэтому правильный рацион питания включает в себя и мясо, и рыбу, и хлеб, и молочные продукты.
 
Самые низкокалорийные мясные продукты – это нежирная телятина, постная говядина, курица, индейка, кролик.
 
К самым низкокалорийным морепродуктам и рыбе относятся кальмары, камбала, карп, карась, корюшка, крабы, креветки, ледяная рыба, речной окунь, налим, путассу, судак, хек, щука, минтай.
 
Низкокалорийными молочными продуктами считаются обезжиренные, но для здоровья полезне молочные продукты с низкой жирностью, такие как молоко, кефир, йогурт, творог.
 
Ну и, конечно, самый низкокалорийный продукт, верне, вовсе безкалорийный, — это вода. Её рекомендуется пить как можно больше, особенно если вы хотите похудеть.