Чем себя покормить сытненьким чтобы надолго утолить чувство голода?

Answer 1

Картошечка с мясом и селёдочка, точно долго есть не захочется, будешь только попивать

Answer 2

Так не бывает. После этого сытненького через несколько часо опять захочется сытненьково.

Answer 3

зато вареное мясо не жироное долго перетравливается в желудке и от него не поправляются

Answer 4

Салат из свежих овощей: помидоры, огурцы - самое простое. Только никакого перца, лука и лимонной кислоты/соли - эти "товарищи" только разожгут аппетит.
Как альтернатива - кусочек твердого сыра. Сорт любой. Есть нежирные до 220 ккал на самом деле.
Про то, что фрукты утоляют голод - вранье, по-моему.