Подскажите эффективную легкую диету до 20 кг за 1 месяц

Answer 1

Саша из Волгограда сбросил 76 кг и весит 108 кг. 5 раз в день ест немного и много бегает.

Answer 2

это практически невозможно. можно только угробить свои организм. лучше попробуйте диеты по 5-7 кг за месяц + упражнения

Answer 3

Если бы весила килограммов 200, то за месяц реально было бы 20 кг скинуть.
Я 2 недели была прикована к постели , почти не ела и не пила. Похудела только на 5 кг.

Answer 4

Таких диет не существует. 20 кг за месяц-никто еще не сбрасывал, если не считать смертельно больных онкологией.

Answer 5

может не двадцать. но. найди в инете про сельдеревый супчик, эффективно и вполне терпимо.

Answer 6

Гречневая диета. Классная штука. Едите гречку без соли, перца, масла, майонез, кетчупа. Можно фрукты-овощи (кроме бананов, винограда, картошки) . Если очень хочется кушать, можно одну картофелину в день. Но печеную или вареную.
Еще можно пить нежирный кефир. И конечно же пешие прогулки, пробежки и занятия спортом.