какими порциями и сколько раз в день есть, чтобы съедать не боле 500 ккал?

Answer 1

я съедаю сейчас около 400 так обжираюсь, сегодня к примеру это было. 2 помидора, 100г квашеной капусты, омлет-без масла! 1 яйцо-100г шампиньонов-80г лука-100мл 0, 5% молока. еще яблоко и просто молока выпила 100 мл. +хлебец13 ккал, и леденец 8) . так то оч много что можно посоветовать)

Answer 2

для того чтобы жить этого мало. для разгрузочного дня даже мало. ты самоубийца? тогда тебе на другой сайт)