Что можно, а что нельзя кушать при беременности? Спасибо.

Answer 1

Сильно менять свой рацион вредно для организма, он не поймет откуда двойная нагрузка! Но и есть жареное с газировкой то же не вариант. Молочные продукты, мясо, рыба, крупы, сладкое не увлекаясь - постарайтесь в летне время не пить витамины, а есть ягоды и фрукты по сезону (не пластиковые) .

Answer 2

Острое и соленое ограничьте, специи, чай и кофе. Поменьше консервов, копченостей, шоколада. налегайте на нежирное мясо. молочное, фрукты-овощи.

Answer 3

всё то же что и без беременности, уменьшив колличество мучного и сладкого, и увеличив кол-во овощей и фруктов