можно есть обезжиренный творог при белковой диете? там много углеводов?

Answer 1

При белковой диете обезжириный творог -это продукт естественно если его есть без сахара и сметаны, например с кефиром или ряженкой. Творог обезжириный на 100гр. калл- 80, белок-18, Жир-0, 1, углеводы-1, 2

Answer 2

Нужно.
3-4 % углеводов.
Можно безлактозный обезжиренный брать, там в два раза меньше.

Answer 3

Творог считается белковой пищей, не увлекайтесь совсем уж обезжиренным, берите с небольшой жирностью. И осторожне с белковыми диетами, почки очень не любят таких экспериментов со здоровьем!

Answer 4

При белковой диете обезжиренный творог или обезжиренный белый сыр это самое то! Сидела неоднократно и яйцо можно заменять творогом 0, 1 % жирности.

Answer 5

вы что враг своему здоровью? Вы хотите лишить организм жизненно необходимых ему витаминов и микроэлементов и при этом себя хорошо чувствовать? Когда вы резко сокращаете каллорийность, то ваш организм рассуждает примерно так: Наступила война, кормить наверно больше небудут! И в целях самосохранения организм замедляет обмен веществ, дабы максимально дольше продержаться на голодном пайке. А когда вы возвращаетесь к обычному питанию, то организм помня о голодовке спешит запастись резервами впрок (а вдруг кормить опять небудут! ) вот именно поэтому люди сходя с диеты набирают ещё больше. И поэтому очень важно не лишать организм необходимых ему веществ и витаминов. Питание должно быть сбалансированным. Кстати говоря из обезжиренного творога кальций не усваивается, творог должен быть хотя бы 7% жирности) А продукт это очень полезный!

Answer 6

Творог это продукт молочный, лактоза это основа молочных продуктов , а лактоза дисахарид, скоре всего достаточно

Answer 7

ну знаете, всё относительно )
 
если этого обезжиренного творога вы кило съедите, уповаясь на то, что он не жирный. )
 
лучше немного, но обычного творога с обычной жирностью, жиры в организме тож нужны)