если сидеть два 2 дня на кефире и не чего не есть на сколько похудешь? ?

Answer 1

лучше уж на яблоках - делать разгрузочный день раз в неделю или ужинать яблоками или грейпфрутами. 2 дня - это много, в итоге ни на сколько не похудешь, только желудок испортишь. похудание - процесс длительный.

Answer 2

сильно ничего не изменится, но можно попробывать другую "диету"- 6 дней в неделю ешь все что хочешь, но на 7-ой (разгрузочный день) съедаешь только 3 яблока среднего размера. На 7-ой день можно пить только воду. Результат: - 1 кг за неделю. Но любая практически диета вредит организму, лучше заниматься спортом)