есть вопрос. Сколько все-таки калл в 100 граммах отварной гречки? Вариантов было много, то 315, то 70.

5 годов назад от Зинаида Олейникова

3 Ответы


...


0 голосов
Калории надо считать по сухой крупе-в ядрице 313. 00 кал. При варке крупа разваривается в 3раза примерно. Вот и посчитайте- из 100 гр. крупы получается 300гр. варен. каши. и калорий в300 гр=313калл и сответственно=313 \3 = 104 кал.
5 годов назад от Елена Рыбина
0 голосов
Считать просто. Возьмите вашу пачку с крупой. Прочитайте калорийность на 100 гр. и разделите на 3. Потому как крупа при варке увеличивается втрое. Считаю так калории много лет) это правильно)
5 годов назад от alexxx
0 голосов
В зависимости от производителей 336-346 ккал в 100 г отваренной крупы. Гречневая каша калорийна, но хороша тем, что она является медленным углеводом, т. е. не происходит её быстрое усвоение с образованием глюкозы и отложением жира. Поэтому её рекомендуют больным диабетом.
5 годов назад от максим саяпин

Связанные вопросы

...