Девчонки подскажите пожалуйста какое примерное меню дня нужно составить чтобы не полнеть?

Пытаюсь разобраться в правильном питание и всё такое но как-то пока с трудом, кто знает ответьте пожалуйста, заране благодарна.
11 годов назад от АРТ МЕЛАНЖ

2 Ответы

0 голосов
исключите из своего питания жареные продукты. в них нет никакой пользы! употребляйте меньше соли и сахара! готовьте больше овощьных салатов и заправляйте их оливковым маслом! не забывайте про рыбу! из мяса выберите курицу, т. к. это диетическое мясо. полезно мясо и рыбу готовить на пару! ну, а хлеб только с отрубями!
11 годов назад от Елена Ишкова
0 голосов
ну принцепе просто не есть все жирное например мясо и с хлебом не перебарщите ну и сладенького лучще не есть и макороны
овощи, фрукты не знаю на счет арехов
11 годов назад от Xedkpab

Связанные вопросы

1 ответ
Вкушаешь ли ты сосисоны по утрам? )
8 годов назад от m.vip
1 ответ
Что любите больше сладкое или солёное?
1 год назад от Валера Небывалый
8 ответов
что добавить в куриный фарш, что бы котлеты были вкусными
11 годов назад от ортокс