молочные продукты для взрослого полезны? Говорят что вредно, из-за лактозы.

Answer 1

у многих людей с возрастом в организме перестаёт вырабатываться фермент, благодаря которому усваивается молочный сахар (или лактоза) . При употреблении свежего молока (а иногда даже кисломолочных продуктов) у таких людей возникают расстройства пищеварения в виде диареи, метеоризма. Поэтому врачи рекомендуют взрослым людям употреблять кисломолочные продукты. они хорошо усваиваются взрослым организмом! кушайте на здоровье!

Answer 2

Взрослым не стоит употреблять цельное молоко, гораздо полезне будет пить этот продукт пониженной жирности (не боле 2%) или совсем обезжиренный. Обезжиренное молоко хорошо добавлять и в кофе или чай.
 
Бывает и так, что у человека непереносимость лактозы. В этом случае, как правило, помогает переход на употребление кисломолочных продуктов.

Answer 3

а я исключительно слушаю себя. то, что плетут всякие, выдающие себя за врачей и диетологов, меня мало интересует. говорят одно, а уже организуют ликбез, как в помойках "супермаркетов" себе жрачку выбирать.

Answer 4

Если в организме дефицит ЛАКТАЗЫ (фермент расщепляющий лактозу) , то вредно — не будет перевариваться. Бывает так же аллергия на лактозу. Всем остальным не вредно, а скоре полезно.