Салат в котором будет очень мало калорий, рецептик подкиньте?

Answer 1

Датский салатВозьмите:
- 200 г отварных макарон из твердых сортов пшеницы
- 1/3 чашки огуречного рассола
- 1 свежий огурец
- 1 ст. л. растительного масла
- паприку
- 2-3 ломтика постного вареного или тушеного мяса (телятины, говядины, индейки, курицы)
- 150 г консервированного зеленого горошка
- 1 красный сладкий перец
- 2 ст. л. горчицы
Макароны сварите так, чтобы они были не слишком мягкими, промойте холодной водой и подождите, пока она стечет. Огуречный рассол смешайте с растительным маслом и паприкой, полученным соусом залейте макароны. Мясо нарежьте мелкими кубиками. Красный сладкий перец вымойте, вырежьте сердцевину и нарежьте кубиками. Огурец вымойте и нарежьте кубиками, не срезая шкурки. Смешайте все компоненты. Добавьте горчицу и тщательно перемешайте салат.
 
Южный салат
Возьмите:
- 200-300 г куриной грудки
- 1 банку консервированной кукурузы
- 3 кружочка консервированного или свежего ананаса
- 1 грушу
- 2 ст. л. сметаны
- горсточку изюма
- соль
- перец
Изюм замочите на полчаса в чае с бергамотом. Ананас нарежьте мелкими кубиками. Грушу очистите и, вырезав серединку с косточками, нарежьте кубиками. Куриную грудку сварите, снимите кожицу и вручную (не нарезая! ) поделите куриное мясо на мелкие кусочки. Слейте сок из кукурузы. Все компоненты смешайте, а затем добавьте изюм и охладите. Перед подачей на стол добавьте сметану, перемешайте и приправьте по вкусу.
 
Средиземноморский салат
Возьмите:
- 1 чашку отварного риса
- 2 ст. л. оливкового масла
- 2-3 небольших цуккини
- 1 ч. л. базилика, майорана, душицы
- 1 ч. л. чебреца
- 1/2 чашки оливок
- несколько листьев зеленого салата
- 1 зубчик чеснока
- лимонный сок
- соль
- перец
Сварите рассыпчатый рис. Цуккини нарежьте кубиками, обжарьте на 1 стол. ложке растительного масла и сварите в небольшом количестве воды. Смешайте оставшеся масло с пряностями, давленым чесноком и лимонным соком, оставьте настаиваться 30 минут. Смешайте рис с цуккини и оливками, залейте соусом и приправьте. Подавайте с зеленым салатом.
 
Американский салат
Возьмите:
- 300-400 г картофеля
- 4 яйца
- 1 пучок редиски
- 1 пучок зеленого лука
- 1 пучок зелени петрушки
- 2 соленых огурца
- 1/2 чашки сметаны
- 2 стол. ложки виноградного или яблочного уксуса
- 2 стол. ложки горчицы
- соль
- перец
Сварите картофель в мундире, остудите, очистите и порежьте кубиками или ломтиками. Сварите яйца вкрутую, остудите и очистите. Возьмите 2 яйца и разрежьте каждое на 4 части, а остальные мелко нарубите. Смешайте сметану с уксусом и горчицей, приправьте солью и перцем. Петрушку вымойте, мелко нарубите и добавьте соус. Огурцы и редиску нарежьте тонкими ломтиками. Мелко нарубите лук. Положите в миску картофель, огурцы, редиску, лук и нарубленные яйца. Залейте соусом, смешайте и поставьте в холодильник на 1 ч. Перед подачей на стол украсьте четвертинками яиц.

Answer 2

Любые листовые салаты со свежим огурцом и сельдерем, салат из спаржи с зеленью в, качестве заправки используйте
 оливкового масло
 чеснок,
соль, чёрный перец – по вкусу.
сок лимона.

Answer 3

Кольраби и яблоко трёте на тёрке, заправляете оливковым маслом, калорий минимум, вдобавок чудо качества кольраби!

Answer 4

огурец , китайская капуста масло или майонез
огурец разрезать на кружочки
капусту порубить
добввить масло или майонез
и воаля малоколарийный салат готов!

Answer 5

Любой зеленый салат - романо, руккола и прочие смешайте и заправьте соком лимона + оливковое масло, сверху украсьте семенами кунжута

Answer 6

Салат с отрицателной калорийностью На его переработку уйдет болше калорий, чем он содержит
Над чашкой почистить крупный апельсин, чтобы сок стекал в чашку, выложить в сок очищеные от пленок дольки, добавить чайную ложку бальзамического уксуса, кусочек измельченного имбиря (с ноготь) , черный перец + нарезаный тонко фенхель, стеблевой сельдерей, зеленый салат (в идеале маше целыми листочками, но подойет любой) . Все перемешать и поглощать

Answer 7

вот диетический рецепт очень интересного салата:
Салат из яблок с йогуртом
 
• На 4 порции: 4 сладких яблока, очищенных от кожицы и нарезанных ломтиками, 0. 5огурца, 1 ч. ложка измельченного зеленого лука, 0. 5 стакана натурального йогурта, 4 больших листа зеленого салата, 200 г домашнего сыра (типа сулугуни) , 1 ч. ложка лимонного сока, молотый черный перец и соль по вкусу.
Йогурт перемешать с лимонным соком, солью и молотым пернем. Огурец нарезать кружочками. Яблоки вымыть, очистить от кожицы и сердцевины, нарезать небольшими ломтиками или кубиками, перемешать с огурцами и зеленым луком и залить заправкой из йогурта. На тарелки положить по вымытому листу зеленого салата, на каждый лист выложить порцию нарезанного кубиками сыра, а сверху — салате йогуртом.