способ приготовлени любого диетического блюда, и в чем его польза

Answer 1

все что на пару не так вкусно о пользе могу поспорить проще запекать в аэрогриле не так вредно гак жареное но намного вкусне также нет жира и намного меньше жидкости а печеная картошка вобще шедевр

Answer 2

на пару и без соли, не жирное.
польза: нет жира, нет масла, нет холестирина, не тяжёлое для желудка, без соли вода не задерживается и выводит больше вредностей из организма

Answer 3

Можно и мясо и рыбу, и овощи приготовить на пару. польза может и есть. только в глотку такое не лезет! (

Answer 4

Ингредиенты:
Яичные белки, слегка взбитые – 12 шт.
Репчатый лук – 100 г
Чеснок – 4 зубчика
Спаржа – 12 стеблей
Помидоры-чери – 12 шт.
Оливковое масло – 1 ст. ложка
Свежий базилик – один пучок
Соль и перец – по вкусу
Две веточки базилика для украшения
 
Приготовление:
1. Нагрейте духовку до 175 С.
2. Разогрейте масло в небольшой сковороде (лучше в такой, в которой можно запекать в духовке) .
3. Порежьте лук кубиками, чеснок измельчите. Выложите их на сковороду и готовьте одну минуту на среднем огне.
4. Добавьте спаржу, порезанную вдоль, и готовьте еще 30 секунд.
5. Добавьте помидоры-чери, порезанные пополам, и порубленный свежий базилик. Посолите и поперчите по вкусу.
6. Затем вылейте на сковороду взбитые белки и быстро перемешайте венчиком.
7. Поставьте омлет в духовку (если нужно, перелейте в форму для запекания) на 8-10 минут.
8. Выньте готовый омлет и украсьте листьями базилика.
 
Количество порций: 4
Состав 1 порции: калорийность – 117 калорий, жиров – 4 г, холестерина – 0 мг, белков – 13 г.
Если хотите сесть на диету, то попробуйте это блюдо.

Answer 5

Не о пользе диетических блюд следует вести речь, а о наименьшем вреде , который может нанести пища больным органам. Ведь диета - это особое питание, предназначенное больным и выздоравливающим. А всё остальное - околонаучные измышления.