Посоветуйте простые вегетарианские рецепты, плиз .

Question

Я перешла на вегетарианство, изучив материалы о том, как страдают животные, обреченные превратиться в котлету или кусок мяса. Питаюсь однобразно: творог, каша, омлет, овощи, фрукты, хлеб, орехи - без всяких изысков. А ведь можно кормить себя повкусне! но вот не люблю сложных рецептов. Помогите, кто чем может .

Answer 1

Вам сейчас может белка не хватать, поэтому отдайте предпочтение блюдам из фасоли, гороха. Фасолевый суп, лобио. Грибы также включайте в рацион. Я смотрю, вы лактоегатарианка, от молочного не отказались. Но все равно многие аминокислоты, не синтезируемые в самом организме, мы получаем только с мясом. Контролируйте свой гемоглобин, к сожалению он становится низким, если мы отазываемся от мяса. Да и вобще серьезные изменения в питании влекут за собой серьезные проблемы. Все это делается под контролем врача.

Answer 2

Тогда творог и яйца- не ваша пища ( попробуйте драники из картофеля, оладьи из кабаков, рататуй

Answer 3

Пицца классическая "Маргарита". (тесто, сыр, помидор) . Роллы с авокадо (рыба не обязательна) . Тушеный лук-порей, суп-пюре из брокколи, рагу из кабачков, салат греческий, Рецепты есть в интернете. Добро пожаловать в наши ряды!

Answer 4

Здравствуйте!
Как Вы думаете, мнение животных об Вас изменилось, когда они узнали, что Вы их не едите, а объедаете?
Если серьезно. Вы когда перешли на вегетарианство, как себя чувствуете? Голова не кружится, ноги не подкашиваются, потемнений в глазах нет. Далеко не все люди могут организовать правильное, рациональное питание без мясных продуктов.
С уважением!