какое мясо можно есть при диете , при сушке, кроме куриного?

Answer 1

Да любое можно
Во-первых, на переваривание белка уходит больше энергии, чем на жиры и углеводы. Во-вторых, это строительный материал для твоих мышц. Налегай на качественный натуральный белок - куриные грудки, стейки из филе индейки/телятины/говядины, рыбу и нежную баранину, Пары кусков размером с ладонь должно хватить.