что едят вегетарианцы. Мне 13 и я хочу быть вегетарианкой, что нужно кушать?

Answer 1

У Вас проблемы со здоровьем будут, потому что мясо есть надо, а то слабыми будете, и может быть не сильно развитыми.

Answer 2

Смотря каким вегетарианцем. Если ты хочешь быть:
Лакто-ово-вегетарианство:Мясо (включая рыбу и морепродукты) :нет. Яйца:да. Молоко:да. Мёд:да.
Лакто-вегетарианство:Мясо (включая рыбу и морепродукты) :нет. Яйца:нет. Молоко:да. Мёд:да.
Ово-вегетарианство:Мясо (включая рыбу и морепродукты) :нет. Яйца:да. Молоко:нет. Мёд:да.
Веганство:Мясо (включая рыбу и морепродукты) :нет. Яйца:нет. Молоко:нет. Мёд:не всегда.
Ну вот! сделай свой выбор.

Answer 3

завтрак
овсяная каша с сухофроктами, кофе или зелёный чай, ещё можно йогурт.
обед
запеканка с сыром и грибами, морковные котлеты с картошкой, запечёнными баклажанами с сыром моцарела и рисом, салат из овощей и зелени
ужин
гречневая каша, молоко
у меня подруга так питается, ей тоже 13 лет

Answer 4

Нарушишь гормональную систему.
Пропадёт возможность иметь детей! (я о том, что пропадут месячные! )

Answer 5

Проще сказать что веги не едят: мясо, птицу, рыбу, яйца, молочные продукты.
Все что осталось они и едят.

Answer 6

Начни свой путь в вегетарианство с изучения анатомии и физиологии человека, особенное внимание обрати на особенности пищеварения. Если не поможет, ознакомься с тем, что нужно есть вегетарианцам.

Answer 7

Лет через 10 вернись к этому вопросу, а пока что твой организм растет, хочешь иметь красивые волосы, фигуру, не быть рахитиком и нравится мальчикам-тогда ПОКА об этом даже не задумывайся! )

Answer 8

человек не может синтезировать 8 аминокислот , они только в мясе . его обязательно надо есть . иначе ферменты клетках работать не станут и клетки не будут выполнять свои функции/обязанности . и получится бардак и перекосы как в социальной жизни.