что надо есть что бы расли мышцы. я хожу в качалку

10 годов назад от Eclipse in Shadows

2 Ответы

0 голосов
белок:мясо, птица, рыба, молоко, орехи, бобовые, зерновые; в меньшей степени: овощи, фрукты, ягоды и грибы
10 годов назад от kate brown
0 голосов
Надо соблюдать многочисленные принципы спортивного питания:
1. Больше белковой пищи
2. Учитывать влияние белкового окна и углеводного окна
3. Не тренироваться голодным
4. Пить витамины и минералы, так как для построения новых тканей они используются в больших количествах.
Проче.
Поищи в интернете.
10 годов назад от Любовь Парикова

Связанные вопросы

1 ответ
Что приготовить на завтра из рыбы ?
1 год назад от Аня Дудік
2 ответов
Как вы завариваете чай/кофе? Какой порядок? Кипяток - заварка, или наоборот?
11 месяцев назад от Девочка из ада вернулась
1 ответ
Какие по вашему мнению самые вкусные и лучшие салаты?
3 месяцев назад от Максим Фёдоров