сколько яиц можно употреблять человеку за неделю, без вреда для здоровья?

Answer 1

Всемирная Организация Здравохранения, например, рекомендует съедать 183 яйца в год, то есть по 3, 5 яица в неделю, или пол-яйца в день.
 
В нашей стране приняты боле высокие нормы — 292 яйца в год, т. е. 5-6 яиц в неделю.
 
Ограничение потребления яиц связано с содержанием в них холестерина. Однако последние научные публикации свидетельствуют о том, что опасность употребления яиц недостаточно обоснована.
 
Во-первых, в яйцах содержится весьма полезное, особенно для сосудов и сердца, вещество — лецитин. Он способствует выведению холестерина из организма и препятствует его накоплению.
 
Во-вторых, как доказано диетологами, продукты питания могут повысить содержание вредных липопротеидов низкой плотности лишь на 20%. Образование остальных 80% в организме человека регулируется недиетическими факторами, такими как наследственность, курение, эмоциональные стрессы, загрязнение внешней среды, ожирение, малоподвижный образ жизни, гормональный и ферментный дисбаланс, высокое кровяное давление.

Answer 2

Лично я не жру, как вы "привыкли".
Сиречь культа не делаю. А эти самые яйца "принимаю", как вы лекарства-ежедневно утром-3 шт. Годами.
А вот всякую херобень не пью.

Answer 3

никого не слушай!
я питался одними куриными яйцами боле двух недель. прошел гастрит, согнался жир, я стал строейне и физически сильне. мозговая активность была на высоте!
почему перестал употреблять? приелись!

Answer 4

Зависит от вашего возраста, но в любом случае не больше 2-х шт. в день. А в старшем не боле 1-го. Вот и считайте в неделю не боле 14-ти, а в моём возрасте уже скоро не больше 7-ми.

Answer 5

У каждого своя порция. Некоторые после одного яйца, пятнами покрываются. Я могу каждый день. Сваришь яичко, разрежешь пополам, на хлеб майонез, а сверху яичко, утром очень вкусно.

Answer 6

всё зависит от физиологии, я ела штук 6 в неделю-у меня выступила аллергия, муж ест каждый день по 2-3. и отлично себя чувствует!