А что вредне для фигуры, калории или количество углеводов?

Question

Например взять фундук, в нем аж 700 калорий в 100 граммах, но содержание углеводов всего 9 грамм, и взять печеньки, в 100 граммах 450 калорий, но углеводов 75 грамм. Так вот что для фигуры будет хуже? Съесть 100 грамм фундука или 100 грамм печенек? Если убрать все эти "полезно, не полезно", просто конкретный вопрос, что хуже? Калории или углеводы?

Answer 1

Для каждого организма свое вредне. для моего - каллории пустое место, но если я много употребляю продуктов с гликемическим высоким индексом - я полнею. Поэтому, желая похудеть, выбираю продукты с низким гликемическим индексом ( ГИ ) .

Answer 2

Если вот так прям конкретно ответить, то конечно, для фигуры вредне углеводы, т. к. они откладываются в жир. Особенно если их есть во 2 половине дня. Но и в фундуке нужно тоже меру знать : если съел 100 г. фундука, один прием пищи пропускаешь.

Answer 3

Если вы хотите похудеть не ешьте сладкое и жареное! ) сьешь фундук) Я думаю каллории.

Answer 4

Обычно как считается-диета должна быть низкоуглеводной и малокалорийной. сколько ккал в день вам надо-это вы можете расчитать.

Answer 5

лично для моей фигуры - исключительно количество (масса) съедаемого! а никакие каллории мне не страшны. не отказываю себе ни в тортиках, ни в шоколаде, ни в выпечке, ни в жаренном и прочем.

Answer 6

Вобще калории для фигуры хуже, это единица измерений энергии в организме которая требуется для жизнедеятельности, если их очень много они откладываются в жир. А вот углеводы откладываются в организме, существует норма, которая нужна, если их норма превышается, ухудшиться здоровье.

Answer 7

углеводы - это ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ в чистом виде. калории - могут как ОТЛОЖИТСЯ в виде ЖИРА на вашей ПОПЕ при их избытке так и превратится в углеводы и проче при ФИЗИЧЕСКОЙ активности.