Все о еде
Войти
Регистрация
Сколько антиоксидантов необходимо взрослому человеку ежесуточно?
Кругом кричат, что антиоксиданты притормаживают старение и развитие раковых клеток. Они содержаться в овощах и фруктах, посмотрев таблицу, мне нужно съедать 8 кг. моркови свежей, короче КАК быть и КАК получить норму в сутки (без жертв для зубов) ?
10 годов
назад
от
liza271
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Элементарно, Ватсон! Самый сильный антиоксидант и самый необходимый для организма - это витамин С. Суточная норма = 100 мг\сутки. Это большой апельсин или сответствующе количество других цитрусовых. Я употребляю лимоны, они кстати кислые в основном от аскорбиновой кислоты, а не от лимонной. Заодно великолепно чищу печень. Утром, натощак лимончик, можно с сахаром или медом. Здоровья!
10 годов
назад
от
OAZIS
Связанные вопросы
1
ответ
Что бы Вы выбрали - строганину или суши?
9 годов
назад
от
Геннадий Лунюшкин
1
ответ
Мультиварка Уже четвертый день выбираю мультиварку. Уже замучалась. Подскажите пожалуйста недорогую, но хорошую мультю.
7 годов
назад
от
***( красавчик)***
1
ответ
Вы любите авокадо есть?
1 год
назад
от
Марго