Меньше калорий в каше. Какие каши лучше есть, что бы не толстеть? Гречка, пшено? Рис не предлагать.

Answer 1

Гречка, перловка, овсянка (цельная, а не Геркулес) , соя, горох, бобы, фасоль. Рис, пшёнка и манка отменяются.

Answer 2

Вот нас в армии два года кормили кашами. Утром, днём и вечером. Хоть бы один поправился. Дружище, не от еды толстеют.

Answer 3

Любая каша хороша при похудении. Но лично я предпочтение все таки отдаю гречневой, а так же каше "пять злаков", так как считаю их наиболе полезными. Самое главное при похудении на кашах заключается в следующем:
1) каши нужно не варить, а запаривать кипяченой водой;
2) в идеале каши не солить и не сахарить, ну а если совсем никак, то можно перед употреблением немного подсолить, а вместо сахара использовать изюм или курагу;
3) ну и конечно же никакого масла.
О кашах для похудения можно почитать здесь А вобще мне нравиться худеть на кашах, потому что эффект есть и голод так не мучает. Все-таки каши содержат медленные углеводы

Answer 4

Гречка без масла и соли. Геркулес не часто. Он способен вымывать кальций. А так все на воде

Answer 5

ешьте на здоровье геркулес, греку, пшено, рис, перловку
 
а пшено полезно самое главное тем, что это единственная крупа, которая выводит из организма все вредные и экологически плохие вещества, а едят пшенную кашу только в нашей стране

Answer 6

Гречка, овсянка, перловка сваренные на воде без соли, без сахара, без животных жиров, т. е. заправленные растительным маслом, можно уже в тарелке слегка присолить или добавить мёда, фруктов.

Answer 7

дело не в том, из какой крупы каша, а в том, как вы е варите- на молоке , с солью, с сахаром, маслом и их количеством.