если ем много фиников, заменя ими конфеты и сахар - это вредно? ну а чем заменить, если я их с детства ем?

Answer 1

нет не вредно с чего ты взял, наоборот полезно, но знай вредно абсолютно всё если в огромных дозах

Answer 2

очень полезно. Ем каждый день по паре-тройке штук уже много лет.
В среднем, в одном финике содержится 23 калории. В связи с тем, что финики малокалорийны и содержат огромное количество полезных веществ, их рекомендуют употреблять вместо сладостей для всех, кто придерживается диеты, либо старается просто подерживать свой вес в норме. Финики - враг холестерина.
Они укрепляют сердце, печень и почки, способствуют развитию в кишечнике полезных бактерий, подерживают кислотный баланс организма и питают кровь, способствуют развитию корневых окончаний мозга, усиливают способность организма противостоять различным инфекциям, в том числе вирусным. Финики полезны также при анемии и гипертонии, для груди и легких, успокаивают кашель и способствуют выводу мокрот, чрезвычайно полезны для мозговой деятельности. Пищевые волокна, содержащиеся в финиках, снижают риск раковых заболеваний.
В финиках много витамина В3, он же Р - никотиновая кислота - участвует в окислительно-восстановительных реакциях - от усталости, бессонницы, повреждений кожи и слизистых.