красавицы подскажите что поесть за 3 часа до сна прихожу домой в 8 спать ложусь в 11 лишний вес никому не нужен

10 годов назад от ALEX_LK

3 Ответы

0 голосов
вечером идеален белок с овощами (не картошка) . Это может быть нежирный кусок мяса, куриная грудка, рыба, морепродукты
10 годов назад от Татьяна Панаева
0 голосов
паровые блюда очень рекомендую: овощи, каши, нежирную рыбку, куриную грудку. и сытно и полезно.
10 годов назад от Иржи Korn
0 голосов
Согласна с автором Tesoro.
Добавлю, что диетологи рекомендуют чтобы ужин был холодный.
10 годов назад от Мур-Мурик

Связанные вопросы

1 ответ
5 годов назад от Жена полковника
3 ответов