Какие продукты питания поднимают уровень гормонов счастья?

Answer 1

У мужчин не знаю женщинам рекомендуют следующе.
 
Гормоны счастья – где их взять?
Оказывается, для того, чтобы почувствовать себя счастливой, женщине достаточно позаботиться о наличии «гормонов счастья» у себя в крови.
Как вызвать выброс гормонов счастья в организме?
Для того, что вызвать выброс в организм эндорфинов (так называемых гормонов счастья ) и почувствовать себя счастливым, есть множество естественных и безопасных способов!
 
1. Первый способ – мыслите позитивно!
Для этого необходимо контролировать свои мысли и при появлении негативной сразу же заменять е на позитивную. Это обеспечит выброс эндорфинов в кровь, и вы заметите, как у вас поднимется настроение.
 
2. Спорт также способствует выбросу эндорфинов.
Особенно это касается бега, плавания, тенниса, то есть всех тех видов спорта, заниматься которыми надо длительное время. В определенный момент тренировки вы почувствуете абсолютный кайф от занятия – это и укажет вам на то, что произошел выброс эндорфинов.
 
3. Самый мощный способ – это секс.
Обязательным условием которого является оргазм. Секс является не только самым быстрым способом увеличения уровня эндорфинов, но и самым приятным. Разнобразить свой секс можно, применя секс -игрушки и фантазию, для того, чтобы не терять к нему интерес. Новые впечатления, например, поход в театр или на концерт любимого исполнителя, также влияют на уровень эндорфинов.
 
4. Музыка
 Музыка, вызвавшая у вас радость или даже слезы, является отличным стимулятором выброса эндорфинов.
 
5. Акупунктура.
Для ощущения гармонии и комфорта можно прибегнуть к акупунктуре. После иглоукалывания эндорфины выделяются в кровь так же, как и при смехе.
 
6. Смех
 Кроме поднятия уровня эндорфинов, смех еще и укрепляет иммунитет. Это так называемая смехотерапия.
 
7. Некоторые продукты питания
Они способны увеличить выработку гормонов счастья. К таковым можно отнести картошку, бананы, болгарский перец, рис, мороженое, рыбу, миндаль, а также морские водоросли. Шоколад в небольших количествах также является источником радости, однако не стоит им увлекаться, поскольку это чревато как для здоровья, так и для фигуры.
 
8. Ультрафиолет.
Способен стимулировать выброс эндорфинов, поэтому либо сходите в солярий, либо на пляж для того, чтобы поднять себе настроение.
 
9. Самый верный способ заключается…. в употреблении перца чили. (! )
Подержите его на языке какое-то время, и вы не только почувствуете себя лучше, но и сможете избавиться от боли. Так что, дорогие женщины способов почувствовать себя счастливым множество! Воспользуйтесь ими!
 
Позаботьтесь о желанных минутах счастья

Answer 2

Шоколад и банан. Но шоколад надо есть чуть чуть, так как основной компонент ядовит и при регулярном использовании вызывает болезнь желудка. В банане находится наркотик бананин. Счастье Вы получите улыбаясь, тогда подарите его сами.

Answer 3

только сегодня, НОЧЬ БЕСПЛАТНЫХ СОВЕТОВ от TOPALOHA
кетамин, винт, героин, крэк, дмх, лсд. доб, фен, дмт, мдма, любимая девушка

Answer 4

1. Рыба -Жирная рыба (сардины, скумбрия, сельдь, семга, лосось, треска) богата омега-3 жирными кислотами.
2. Яркие овощи и фрукты - Морковь, свекла, сладкий перец, баклажаны, апельсины, мандарины, хурма и другие
овощи и фрукты яркого цвета тоже способны поднять настроение.
3. Куриный бульон - Если вы по какой-то причине нервничаете — выпейте куриного бульона. В мясе курицы содержатся белки, которые повышают настроение
4. Морская капуста - Морская капуста богата витаминами группы В, которые регулируют работу надпочечников и гормона адреналина — его недостаток вызывает хроническую усталость и портит настроение
5. Бананы
6. Орехи - Все орехи, как и жирная рыба, — источник полиненасыщенных жирных кислот (омега-3) . Они обеспечивают нормальную работу клеток мозга и помогают устранить симптомы депрессии.
7. Шоколад - В какао-бобах, из которых делают шоколад, содержится вещество фенилэтиламин. Оно способствует выработке в организме эндорфинов — гормонов счастья.
8. Сыр
9. Яйца
10. Овсянка и гречка - Овсянка и гречка, как и куриное мясо, содержат аминокислоту триптофан, которая перерабатывается в организме в гормон счастья серотонин

Answer 5

Острая пища увеличивает уровни гормонов удовольствия, таких как эндорфин и серотонин.