У тыквы высокий гликемический индекс. Можно от тыквы поправится? А от супа из тыквы?

Question

У тыквы гликемический индекс 75. Мне гастроэнетеролог говорил, что если у продукт низкокалорийный, но гликемический индекс высокий, то он может отложится на фигуре.
И мы тут вечерком планировали супец из тыквы со сливками сделать. можно от такого поправится? По калориям там 40-50 на 100 гр.

Answer 1

используйте сметану. она в 3 раза мене жирная. если нет диабета - то индекс не так важен. овощи вобще полезные, не то, что сахар и конфеты.

Answer 2

не кладите в суп сливки. я готовлю с морковью, луком и тыквой и специи по вкусу (кари, куркума, имбирь)

Answer 3

Если добавить немного имбирь, а сливки не класть , то можно таким супом питаться хоть целый день

Answer 4

От тыквы скоре худеют- она обладает послабляющим эффектом.
Суп отложится на фигуре, если в тыквенный суп забабазать хороший шмат жирного мяса.