что лучше есть при похудении ?

Меня не интересуют продукты, мне нужно например :
Что для этого нужно есть на завтрак ?

Обед
Ужин !
10 годов назад от Perseus

2 Ответы

0 голосов
гречневая каша, овсяная каша из муки грубого помола, рисовая каша из нешлифованного риса, пшено (пару раз в неделю) , ржаные или цельнозерновые макароны, хлеб из цельного зерна, овсяные, рисовые, ржаные или гречневые хлебцы без добавления дрожжей и сахара, печеный картофель, цельнозерновая пита.
10 годов назад от Галя Атакишиева
0 голосов
Утром-омлет с белка с зеленью+кусочек хлеба с отрубями+зелёный чай с лимоном.
Обед-всегда разнобразные овощные супы.

Ужин-салат овощной+отварная куриная грудка или творог.

И двигайтесь побольше!
10 годов назад от Марина Петрова

Связанные вопросы

3 ответов
Не получается сдобное тесто
9 годов назад от Оля
1 ответ
Оригинальненькое из гречки?
3 годов назад от Юра Юрьевич
1 ответ
Почему сахар-песок даже в закрытых пакетах постепенно твердет, становится комочками?
1 год назад от Полина Мидриган