Если я буду есть овсянку, овощи, фрукты и хлеб из отрубей могу ли я похудеть?

Answer 1

Диета на овсяной каше /овсянке/ для похуденияТип диеты - низкокалорийнаяУбыль веса - 3 - 5 кг Продолжительность - 7 -10 дней /до мес. /Существует мнение, что овсяная диета не достаточно сбалансирована, но в действительности овес обладает множеством полезных свойств, благодаря чему он широко применялся и применяется в народной медицине. Конечно, длительное применение любого, даже самого полезного продукта недопустимо, но овсяная диета продолжительностью 1-2 недели не нанесет вашему здоровью существенного вреда и позволит значительно похудеть и очистить организм. Меню овсяной диеты: на завтрак, обед, полдник и ужин – порция овсяной каши. В перерывах – разрешены фрукты. Пить рекомендуется не раньше через 1, 5-2 часа после приема овсяной каши. Приготовить овсяную кашу можно из обычных хлопьев "Геркулеса" , которые варятся на воде или заливаются кипятком на несколько минут. Соль, сахар и масло не используются. Обычная продолжительность овсяной диеты - 1-2 недели, но можно просидеть на овсянке и боле длительное время /до месяца/. В таком случае в дополнение к овсяной каше используйте нежирное молоко, кефир, ягоды, семечки, сухофрукты. Между основными приемами пищи можно есть яблоки, апельсины, грейпфруты, груши и т. п, кроме бананов и винограда. Отзывы. Овсяная диета переноситься достаточно хорошо. За время диеты вы не только сбросите лишние килограммы но и очистите свой организм. Повторять диету рекомендуется не раньше чем через 6 мес.