помогите. ) Какие продукты лучше всего уталяют голод? Хочу похудеть. Но не умею здерживать себя в питании.

Answer 1

Чтобы такого съесть , чтобы похудеть? Не есть сладкого, соленого , мучного, острого , картофеля , Макароны только настаящие, например barilla/

Answer 2

ешь низкоуглеводную пищу. можно кушать мясо, рыбу без ограничений, хлеб, слодости-исключить, каши и макароны - также по возможности. печеное- также. похудешь

Answer 3

Орехи, сухофрукты, отруби, многие овощи, так как они содержат клетчатку, которая разбухает в желудке и дает ощущение сытости в течение длительного времени

Answer 4

Значит, не хочешь похудеть. Захочешь - не будешь есть МНОГО, можно всё, но в малом количестве, больше фруктов. Голод утоляет хорошо банан. А ещё - перед едой выпить стакан кипячёной воды, меньше съешь. После обеда не ешь сладкое и жирное, после 7 вечера ничего не ешь, можно только кефир, если невтерпёж.

Answer 5

молочные долго перевариваются - дольше не хочется есть