из чего мне сделать протеиновый коктейль, чтобы в нем было 225-235 грамм белкa? чтобы хватило на день?

10 годов назад от Лариса Долгих

1 ответ

0 голосов
•250гр. /мл. молока
•100гр. творога
•120гр. мороженного (желательно обычный пломбир)
• 1 банан
•4 грецких ореха
•Столовая ложка мёда
 Всё засыпаем в блендер, минута и коктейль готов. Затем убираем в холодильник и пьём 3 раза в день через час после основного приёма пищи.
В этой порции будет около 30г белка, вот и считай.
10 годов назад от Игорь Калинин

Связанные вопросы

2 ответов
Если дрожжи долго лежали можно ли их использовать в приготавлении пирожков? ? И что будет если съесть?
9 годов назад от Анастасия Косаурова
3 ответов
Как вы относитесь к подобным официантам?
1 год назад от Маргарита Котова
6 ответов
подскажите пожалуйста рецптик вкусненького и необычного салатика и чтобы по деньгам не дорого. спасибо!
13 годов назад от vera krasivaja