Почему от сытости, кашек и конфет так быстро живот и бедра жиром оплывают?

Question

Хочу конфет, а есть приходится сыр, рыбу и фрукты! Манная каша скоро снится будет! А от не 3-5 кило набираются за месяц! Что делать?

Answer 1

В продуктах которые вы перечислили находится очень большое количество жиров и углеводов, при частом употреблении этих продуктов появляется жировая масса. .
Хотя насчёт Каши так не скажу. . на пример в гречке нет жиров, ну если конечно без масла её употреблять, а так она даже полезна! Сладости - первый признак Целлюлита.

Answer 2

перейти на раздельное питание (углеводы отдельно от жиров, даже растительных) , жирного вобще поменьше, не есть продукты с высоким гликемическим индексом (вареные картошка, свекла, рис, морковь, еще мучное, сладкое и алкоголь) , сыр кстати очень жирный продукт, не рекомендую при диете. Манная каша самая бесполезная, ешьте овсяную, сваренную на воде, кстати очень вкусная вещь)