Все о еде
Войти
Регистрация
Назовите пожалуйста продукты питания
которые можно есть (чтобы не растолстеть) и которые нельзя есть (чтобы не растолстеть)
10 годов
назад
от
Артем Шамонин
2 Ответы
▲
▼
0
голосов
Рита, понемногу можно все. Кушать нужно чаще, раз 5-6 в день, но меньшими порциями. Последний прием пищи - не боле, чем за 3-4 часа до сна. И все наладится.
10 годов
назад
от
Nazar Guzyk
▲
▼
0
голосов
Зайдите на сайт dietaonline точка ru, там есть планировщик питания с указанием калорийности блюд. Есть нужно больше овощей, белка (куриная грудка, рыба, говядина) , сложные углеводы (рис, гречка, овсяная каша - всё желательно на воде, без масла) . Очень полезны бобовые - фасоль, стручковая фасоль, горошек.
Ограничить нужно жирное (майонез, сметана от 15% и выше, сливки, соусы на основе сливок и майонеза) , мучное (булки, торты, пирожные) , конфеты, орехи, сухофрукты, сладкие фрукты (бананы, виноград) , жареное на масле, жирное мясо, сало, колбаса.
10 годов
назад
от
птичка
Связанные вопросы
1
ответ
Что будете готовить на новый год?
7 годов
назад
от
Наталья Садковская
2
ответов
Где была самая вкусная пицца, которую вы ели?
3 годов
назад
от
Светлана Иванова
2
ответов
Самый простой рецепт огурцов на зиму.
5 годов
назад
от
Юля Ткачук