Можно ли похудеть от киви? Я часто ем киви. И я хочу узнать: можно ли от них похудеть или потолстеть?

Answer 1

Киви для диеты нужно выбрать спелый, довольно сладкий, с него должно быть легко снимать кожицу. Если киви недоспелый, оставьте его лежать на столе, вскоре он дойдет до нужной кондиции. Киви содержит витамины группы В и Р, витамин молодости Е. Для пополнения суточной нормы витамина С достаточно всего лишь одного киви. Этот фрукт богат калием, магнием, железом, фосфором. За счет большого количества клетчатки, он прекрасно утоляет голод. Существует несколько вариантов диеты с киви для похудения – отзывы испробовавших эти варианты подтверждают эффективность и тех, и других. Наиболе простой вариант диеты применяется в течение трех дней. Меню диеты с киви Завтрак: очищенный плод киви размять и смешать с баночкой натурального йогурта без добавок. Второй завтрак: киви. Обед: 150г отварной курицы без кожицы, 2 помидора или огурца, 1 киви. Полдник: киви и зеленое яблоко (можно растереть их на блендере или сделать из них сок. Ужин: 150г нежирного творога смешать с одним растертым киви, стакан кефира. Диету применять в течение трех дней. Потеря составит примерно -2-3кг. Пить чай и кофе без сахара можно без ограничений.

Answer 2

киви, хм. полезнейший фрукт. но если ты будешь есть только киви, думаю похудешь. а не жрать всё подряд и думать-"о, я не потолстею, я же ем ещё киви. "