Помогите понять!

Question

Купил чечевицу, все журналы твердят что она полезная и практически совсем не содержит жиров. Я недолго думая дошол до магазина и без раздумья взял первый попавшийся пакет, когдо дома я посмотрел скажем так на состав то чуть не упал белки 29, 3. Жиры 28, 2. Углеводы 99, 8 ккал 400 :это всё на 100 грамм. Так вот помогите разобраться как с ней люди худеют если там жиров 28г или я не так понимаю, может они вывариваются? И ещё, она правда такая полезная? как все говорят

Answer 1

Чечевица варёнаяКалории, ккал: 111 Белки, г: 7. 8 Жиры, г: 0. 0 Углеводы, г: 20. 1 Чечевица относятся к семейству бобовых. Блюда из чечевицы питательны, поскольку содержат растительный белок и большое количество сложных углеводов, но при этом в них в них практически не содержится жира. Чечевица содержит большое количество растительного белка, который легко усваивается организмом, при этом содержание серных аминокислот и триптофана в ней ниже, чем в других бобовых. Чечевица содержит меньше жира, чем и является превосходным источником . В чечевице содержится больше, чем в каком-либо другом продукте. В одной порции приготовленной чечевицы содержится 90% рекомендуемой дневной нормы . Чечевица содержит растворимую клетчатку, которая улучшает пищеварение и отодвигает перспективу рака прямой кишки. Чечевичная каша стимулирует обмен веществ, повышает иммунитет и нормализует работу мочеполовой системы. Чечевица хорошо разваривается за 40

Answer 2

В чечевице содержатся растительные жиров. И 28 г- это в сухом продукте, т. е. в 100г сухого зерна. сварить 100 г чечевицуы, получится 206г отварной . Много?