Помогите рассчитать дневной рацион.

Question

Сколько килоколорийв таких продуктах как:
1) мОКОРОНЫ

2) Жареная картошка

3) Пюре

4) Помидор

5) Огурец

6) Апельсин

7) Яблоко

8) Банан

9) Молоко

10) Мясо (Все если не сложно)

11) Хлеб:

 1) Черный

2) Белый

12) Если что захотите сами напишите) Пожалуйтса очень прошу.

Answer 1

Ребёнок, жри, что мама приготовила и не заморачивайся. А если хочешь заморочиться, набирай в поисковике "калорийность продуктов" и работай сам, не озадачивай других тем, что можно легко сделать самому.

Answer 2

Хрень полная, эдакий Ваш подход. Ешьте так, что бы с голоду не сдохнуть, в том смысле, что чуть меньше, и откажет организм. А двигайтесь больше. Главное, есть для того, что бы жить, а не наоборот.

Answer 3

Вы не пробовали набрать в Яндексе словосочетание Счетчик калорий? Очень помогает, знаете ли. Заодно поработает мозг. А при этом калории тоже тратятся.