Чем вредны семечки?

Answer 1

Раз и на всегда запомнил слова тренера по шейпингу: в пол стаканах жареных семечках подсолнуха - 500 каллорий! Если учесть, что наш средний рацион - это 2 500 каллорий (у мужчин на 1 000 калорий больше может быть, но больше 3 400 - не желательно. ) , то те, кто хотят держать свой вес и формы в норме - могут задуматься о том, что всё хорошо в меру! Остальным - на здоровье!