Подскажите, от чего нужно отказаться чтобы похудеть

Answer 1

майонез, кетчуп, колбаса, сыр твёрдый, уксус, сахар, мука (макароны) . .
больше свежего. зелень, фрукты, коль желаете мясо - отварите (вместо колбас) . рыба хороша. .
и побольше пейте чистую воду литра 3 в день.

Answer 2

чипсы, майонез, сладкое, хлеб, вся сдоба, алкоголь, макароны, картофель, жаренное все, все консервы, все соления и маринады, сладкая газировка, сок в тетрапаках (там сахара много) , сам сахар

Answer 3

От сладкого, мучного, жаренного и солёного. Рассчитывать норму калорий на день, и пару раз в неделю делать дефицит калорий. Ну и плюс физические упражнения. так же выпивать в день 1, 5-2л воды

Answer 4

Лучше всего отказаться от зарплаты. Но отказ от интернета тоже помогает. Сходите в лес, погуляейте. Улыбают советы по питью воды. Во-первых, в те максимальные 3-4 литра жидкости (подразумевающей воду) входят и супы с чаем. Когда в умных медицинских статьях писалось, что человек должен потреблять 2 литра воды в день именно это и подразумевалось. Со временем кто-то неудачно скопировал это на свои сайты, не смог внятно объяснить почему и зачем и понеслось! Во-вторых, жир в организме "расщепляется" на воду и энергию - это его запасы на чёрный день. Если вы кроме положенных 2 литров жидкости (воды) в день будете ещё насильно вливать в организм ещё два литра чистой воды, то организм не притронется к своим запасам жира. Вы будете потеть, отекать, но не худеть. Нельзя похудеть обильно питаясь, не двигаясь, а лишь выпивая 2 литра воды в день. Которая ещё и не нужна организму. P. S. Так. . для общего развития (убрать пробелы) . . in /main/6004-kak-vyzhit-voda. -vyzhivanie-v-usloviyax-polnogo-otsutstviya-pitevoj-vody. html