В каких продуктах, кроме мяса, содержится тирозин?

Answer 1

Тирозин синтезируется в организме человека из другой кислоты – фенилаланина, его можно получать и вместе с пищей, так как тирозин входит в состав некоторых продуктов. Это вещество содержится в орехах и семечках. В особенности полезны миндаль, арахис, кунжут и семечки тыквы. Богаты тирозином и молочные продукты, ведь тирозин входит в состав белка казеина, который в них присутствует. Также эта аминокислота содержится в некоторых фруктах – бананах, авокадо.