Что бы такого скушать некалорийного, чтоб не поправиться?

Answer 1

Вареное мясо (курица, индейка)
Рыба (лучше печеная, не жарьте)

Салаты овощные на оливковом масле

Фрукты (кроме винограда и бананов. Особенно полезны яблоки и киви)

Все, что содержит клетчаку (включая е в чистом виде, можно добавлять в йогурты) , каши

Низкоуглеводное

Без газировки, сладкого, мучного, жареного

Без фаст-фуда

вот и все

Ну и спорт