Как перестать ЖРАТЬ?

Answer 1

Просто перестань заставь себя, и покупай фрукты разные делай салаты можно такой салад, мацарела, чири, и все это оливковым маслом заправить, не вашим самым жирным майонезом, хочите похудеть или перистать есть, откажитесь прямо сейчас. Например завтрак; полезные коктель разные ягодки, молоко, мороженько все смешиваем вкусно, второй завтрак яблоко либо можно грейпфрут ну если любите, Обед жареная не в коем случае, можно овощи, или рыбку не жареную можно в духоки гарнир спаржа хлеб не есть только если черный ржаной, полдник-яблочко, апельсин, груша, можно разные ягодки. На ужин много не есть можно овощи на пару так вы уснети не с тяжелыми ощущениями и живот не будет болеть, я эту ну как бы сказать диету, ну для меня так здоровый образ жизни, легкие блюда.