Все о еде
Войти
Регистрация
Скажите, пожалуйста, что можно кушать в разгрузочный день?
9 годов
назад
от
Любовь
4 Ответы
▲
▼
0
голосов
Если вы хотите хорошенько разгрузиться не налегайте на кефир и фрукты - пронесет. Исключите все быстрые углеводы - это сладкое, мучное. Убираем жареное и жирное. Утро - овсянка. Хорошо на воде и с сахаром. Чай в любом количестве. Обед - сварите суп на воде с овощами (помидор, сельдерей, капуста, морковка и специи по вкусу) . Вечером - овощной салат, в перерывах - фрукты. Только не бананы и виноград. Отдайте предпочтение яблокам, киви.
9 годов
назад
от
Юрий Куликов
▲
▼
0
голосов
Все, но в меру. Например, если очень есть хочется-можно и сало с черным хлебом-съешь всего в общем 100-150 грамм, но оно сытное. калорийное и будешь сыта.
9 годов
назад
от
Настя Кулешова
▲
▼
0
голосов
Рекомендуют яблоки или кефир. Но лично у меня и то и другое вызывает страшный жор. Поэтому я либо пью молоко, если роешила себеустроить молочный день (кстати, молоко отлично утоляет голод и выводит лишнюю воду) , либо овощной салатик, летом из того, что есть, зимой салат из свежей капусты и морковки с растительным маслом.
9 годов
назад
от
Надежда Белоусова
▲
▼
0
голосов
1, 5 л кефира 1% жирности+гречка 100 грамм без соли. гречку не варить а заварить кипятком накрыть и оставить на час. отлично очищает печень и подойдет для разгрузочного дня. к тому же не так тяжело как моно-диета.
9 годов
назад
от
сергей мельников
Связанные вопросы
1
ответ
Подарили ананас! Вроде бы не совсем зрелый (слишком твердый на ощупь) . Дозрет ли?
3 годов
назад
от
Оксана Холодная
2
ответов
я на дух не выношу окрошку . я что, одна такая ?
9 годов
назад
от
Варя митрофанова
1
ответ
что можно сделать из кислого молока, лучше в духовке, лишь бы не стоять у плиты (или свести это к минимуму) ?
12 годов
назад
от
3330300