как питаться. если я очень худенький? мясо и хлеб на ночь-непомогает?

9 годов назад от светлана долгая

1 ответ

0 голосов
Ешь 6-8 раз в день; примерно по 500 калорий, 45г. белков, 70г. углеводов и 30г. жиров за один прием пищи. zma, bcaa и иди в спорт зал, делай базу и все будет ок )

p. s. не забывай про присяд, данное упражнение подстегивает выброс мужских гормонов.
9 годов назад от Александра Новикова

Связанные вопросы

2 ответов
Есть куриный бульон, что на нем приготовить кроме первого блюда ( супа) ?
10 годов назад от Сергей
2 ответов
Вы любите вот такие полезные сласти?
5 годов назад от натали
2 ответов
В магазинах полно белой капусты. Откуда привезена?
6 годов назад от FANTOM