Приветствую. Почему постоянно хочется сладкого? Пыталась и фруктами, и СУХОфруктами заменить. Бесполезно.

9 годов назад от Анжела

1 ответ

0 голосов
Потому что не едите сложные углеводы в достаточном количестве. Простые (сахара) быстро расщепляются, поднимают глюкозу в крови, за этим следует инсулиновый ответ, и сахар быстро утилизируется организмом. Например, превращается в жир. Сахар в крови падает, и Вы опять хотите есть. Эффект маятника.
Сложные углеводы перевариваются постепенно, и не вызывают такой "раскачки".
9 годов назад от gustavo

Связанные вопросы