Все о еде
Войти
Регистрация
ЧЕМ ВРЕДНО КОФЕ?
9 годов
назад
от
Сhio
2 Ответы
▲
▼
0
голосов
Кофеин вымывает кальций из организма И это правда. Кофе вымывает кальций и препятствует его усвоению в кишечнике. А потеря этого составляющего нашего организма делает кости хрупкими. Но если вы и так употребляете кальций (вместе с пищей) , то можете позволить себе 1-2 чашки кофе в день. Суточная доза кальция – 1200 мг. Что бы сохранить баланс и вернуть кальций от одной чашки кофе потребуется дополнительно 40 мг кальция (15 г жареного миндаля) . Правда кофеин помогает выводить в большем количестве из нашего организма и ряд других микроэлементов – магния, калия, натрия. Так что если вы относите себя к «кофеманам» не забывайте принимать витамины. Влияние кофе на сердце Тут самый спорный момент. Действительно кофе отрицательно сказывается на работе сердца. Но это только в том случае если пить определенные виды. Приготовленный в кофейнике, турке или французском прессе напиток содержит два маслянистых вещества - кафестол и кавеол, которые способствуют увеличению содержания в крови "плохого" холестерина. В кофе, приготовленном в кофеварке с фильтром, эти вещества отсутствуют. Еще один противоречивый момент о вредности кофе для беременных. Вероятно, вы сами слышали немало утверждений про то, как кофе может стать причиной выкидыша, бесплодия, влияет на формирование плода и т. д. Специалистам известно одно – кофеин легко проникает через плаценту, легко попадает в грудное молоко. И поэтому беременным женщинам и кормящим мамам кофе лучше не пить вовсе (на всякий случай) . «Против» - Больше 4 чашек кофе (как растворимого, так и свежесваренного) в день могут стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) . - Врачи предполагают, что кофеин поднимает общий уровень холестерина (при избытке это вещество оседает на стенках артерий и сужает сосуды) . - Кофе во время стресса, усталости и курения усиливает их и без того вредное влияние на здоровье. - Из-за значительного содержания кофеина оказывает возбуждающе действие на центральную нервную систему. Когда необходимо встряхнуться - это «плюс» , а когда нужно успокоиться - «минус» . - Кофе не следует пить во время приема лекарств. Эффект может быть обратный лечебному. Кофеин хороший друг и одновременно враг спортсменов. С одной стороны он помогает добиваться лучших спортивных результатов. С другой - при допинг контроле содержание кофеина в моче спортсмена не должно превышать 12 мкг на 1
9 годов
назад
от
Андрей Хохлов
▲
▼
0
голосов
Конечно, ответ Ирины очень приятный, поэтому "нравится", но правильным является ответ Vlada. Увы! Так что осторожне с этим напитком, особенно в больших количествах
9 годов
назад
от
Елена Зорина
Связанные вопросы
1
ответ
Почему мясо висит в цехах? А главное, почему колбасы висят и в цехах, и в некоторых магазинах?
1 год
назад
от
сергей бондареев
3
ответов
Говорят кто с голоду, кто не подорозумению кушали собак, кошек, ежиков, людей. А вы в крайность с голода впадали? )
11 годов
назад
от
юрий цезарь
2
ответов
Осталось много варёной гречки) Что с ней придумать?
5 годов
назад
от
Екатерина Егорова