посоветуйте низкокалорийный рацион дня:

1 ответ

0 голосов

Завтрак: Чай с ложкой мёда.
Обед : 2 варёных яйца вкрутую или каких-нибудь 2 фрукта или овоща.
Ужин: любой овощ.
Чтобы похудеть, старайтесь выпивать в день 3 кружки зеленого чая, потому, что он ускоряет обмен веществ и способствует быстрому похудению.
Из овощей ешьте помидоры и огурцы, а из фруктов, лучше подойдут киви, апельсины и ананас. Удачи!