Нужно набрать вес Как очень в короткие сроки набрать вес.

Answer 1

Много мяса, рыбы, фасоли, ламинарии. Но при этом не забывать об овощах! Обязательно помидоры с красным луком и оливковым маслом! По утрам молочную овсяную или рисовую кашу! А все, что было выше, поможет накопить больше жира, который ничего не весит! Массу дают только мышцы и кости! Значит больше белка и кальция!