и снова кофе

Question

Прочитав предыдущие вопросы про кофе я так и не нашел нужного ответа.

Какова суточная норма употребления! зернового! кофе в сутки для взрослого человека?

PS как говорилось ране около 400мг в сутки, но можно наводить и пол чайной ложки на 400мл а можно и все 5 ложек.

тогда сколько, примерно, грамм кофе можно употреблять в сутки не причиня вред здоровью?

Answer 1

Смотрите по своей индивидуальной реакции. У некоторых людей от одной чашки пульс зашкаливает, на других кофе действует успокаивающе. Если Вы привыкли к кофе и Ваше сердце и давление на него не реагируют, а также если здоровая печень, то можно до 4-5 чашек кофе средней крепости в день. А лучше 1-2. Но учтите, что основным напитком все же должна оставаться чистая вода. Выпивайте е больше, чем всех остальных напитков вместе взятых.