подскажите низкоколорийное блюдо на ужин?

Answer 1

овощной салат и с заправкой, вареное куриное филе и все! ) ) от этого не поправишься. .

если одно яблочко на ужин, то ночью будешь голодной и жрать хочешь. )

Answer 2

Рис или гречка, отварные. А для вкуса сдабосоленый, нежирный подлив. Соль задерживает влагу в организме. И не в коем случае ни толчёнку, ни рожки. Так как мучное, крахмальное и сладкое - перейдут в жир, так как это быстрые углеводы. А крупы это само здоровье )