Можно ли свеклу на диете?

Question

Сижу на диете (ну что-то типа правильного питания, верне) . Говорят, полезна свекла: чистит организм, и в ней всего 40 ккал на 100 г. Но в чистом виде отварная чересчур сладкая. . Какие низкокалорийные блюда можно с ней сделать? Напишите рецепты .

Answer 1

без картошки и майонеза - можно) свекла очень полезна, а свекольный сок ускоряет метаболизм. в сочетании с морковью - показана при диете.
добавляйте каплю масла и лимонный сок - она не будет сладкой. Сделайте борщ без картошки и обжарки овощей! Также добавьте в него лимон.

Answer 2

Свекла отварная имет большой гликемический индекс, е при ПП едят не боле одного раза в неделю и желательно в первой половине дня. Так же в этот приём минимальное кол-во углевода . Лучше в сочетании с белком. Например на первый перекус с рыбой или кальмаром. Идеально есть не мазаную не солёную и немного чеснока и специй.

Answer 3

Сладость - не всегда калорийность. ) )
но свеклу лучше не варить, а запекать в духовке, как картошку- можно в фольге, можно без не. Печь до мягкости, от 40 мин. в зависимости от размера. Она сохраняет максимум всех вещ-в. Потом почистить- и можно есть просто нарезав кружками, можно натереть на терке (с чесноком и маслом) , можно добавлять творожный сыр, если диета позволяет.
Тертая сырая свекла + морковь + раст. масло - вкусный салат. Тереть лучше на тонкой или корейской терке. По вкусу добавить все, что нравится- зелень, лук и проч.

Answer 4

Потри свеколину большую или 2 средние. Картофелину и морковку. В кипяще мясо все это положь. В конце варки добавь помидорину свежую или соленую или ложку пасты. Кинь лавровый лист и посоли. Болгарский перец не будет лишним. Легкий и тонизирующий кишечник борщ. Главное чтоб без сала и жиров. Я лично варю либо с курицей либо с мясом без сала.