Все о еде
Войти
Регистрация
Чем полезны семечки подсолнечника?
9 годов
назад
от
Прасковья
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Семечки подсолнечника содержат белки, жиры, аминокислоты, витамины Е, С, каротин и витамины группы В. Белок их сбалансирован не намного хуже мясного.
Как источник витамина D семечки ценне жира печени трески. В 100 граммах семечек содержится 311 мг магния — в 6 раз больше, чем в ржаном хлебе. 50-60 г семечек равноценны 25-30 г подсолнечного масла и полностью удовлетворяют потребность организма в ненасыщенных жирных кислотах, витамине Е. Организм в состоянии полноценно усвоить в сутки только 100 г семечек.
Сырые семена помогают ускорить заживление травм мягких тканей, восстановление поврежденных костей и сил после перенесенных инфекционных заболеваний.
9 годов
назад
от
Любка котелок
Связанные вопросы
3
ответов
Дрова для шашлыка
6 годов
назад
от
Алла мельник
1
ответ
будете пить сегодняшним вечером? ) ) если да, то что? )
9 годов
назад
от
Валерий Артемьев
1
ответ
Как правильно разделать аккумулятор телефона Xiaomi Poco X3?
2 месяцев
назад
от
Пума