что кушать что бы похудеть?

Answer 1

Есть целый ряд продуктов с "отрицательной калорийностью". Это значит, что на переваривание этих продуктов тратится больше калорий, чем содержится в них самих.
Такой «отрицательной калорийностью» могут похвастаться многие овощи, особенно, зелёные. Так, например, это: спаржа, свекла, брокколи, капуста, патиссон, дайкон, кабачок, цветная капуста, сельдерей, перец чили, огурец, одуванчик, эндивий, кресс-салат, чеснок, зелёная фасоль, салат-латук, руккола, лук, редис, шпинат, щавель, репа, цуккини, баклажан, перец болгарский.

Среди фруктов и ягод: яблоко, клюква, грейпфрут, лимон, манго, папайя, ананас, малина, клубника, мандарин.

Травы и специи: имбирь, перец (чили) , корица, горчица (семена) , лён (семена) , укроп (семена) , тмин, кориандр.

Answer 2

Вобще ничего не есть, хотябы неделю. Только воду пей. Организм передет на внутренне питание и "съест" весь жир, шлаки и проче, что накопилось за жизнь. Почитай в интернете о лечебном голодании.