Какой рецепт диетического блюда из курицы? Напишите подробно плиз

Answer 1

суп пюре из куры с тыквой.
тыква. морковь. кур грудка. соль перец по вкусу.
кроме грудки в блендер.
только тыкву не переваривайте-грубые волокна -помощь желудку и кишечнику-очищают.

Answer 2

Рагу куриное диетическое с фасолью и помидорами
Рагу куриное диетическое с фасолью и помидорами
Куриное филе — 500 г, сухая фасоль — 150 г, коренья лукови­цы и морковь — по 3 шт, помидоры и сладкий перец — по 2 шт, чеснок — 1-2 зубка, масло растительное — 2-3 ст. л, лавровый лист, зелень укропа по вкусу, соль.
Промыть фасоль, залить холодной водой, посолить и отварить до готовности (или замочить заране в холод­ной воде, затем в этой же воде отварить) . Овощи очис­тить, нарезать соломкой лук, морковь и сладкий перец, помидоры — кубиками. Мясо курицы промыть, обсу­шить, нарезать кубиками. Слегка обжарить на расти­тельном масле, выложить в сотейник. Добавить морковь; лук, перец (слоями, пересыпая солью) , потушить 10-15 минут, добавить помидоры и отваренную фасоль с небольшим количеством отвара. Положить лавровый лист, тушить под крышкой до готовности. Засыпать на­резанным укропом и чесноком, дать постоять под крыш­кой 5 минут.

Answer 3

Тренер Тарасова своим фигуристам варила такой супчик: отваривала целую курицу, разбирала е на мяско и вместе с большим количеством нарезанной зелени отправляла опять в бульон. Точно рецепт не помню, попробуйте в поисковиках найти.